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Wednesday, April 17, 2024
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Ideas para Tener una Salas de Meditación

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Ideas para Tener una Salas de Meditación, puede disminuir la presión arterial, reducir la ansiedad, mejorar la función cognitiva e incluso ayudarlo a vivir más tiempo.

Además, puede obtener estos beneficios simplemente meditando de 10 a 15 minutos al día.

#1. Dormitorio

Las Mejores Ideas para Salas de Meditación

Idealmente, el dormitorio es la habitación más relajante de la casa. Las mismas cualidades que hacen de una habitación un buen lugar para descansar por la noche, la convierten en un buen lugar para la meditación. Ya sea que tenga una habitación entera dedicada a la meditación o solo una esquina de su dormitorio, es una primera opción lógica al crear un espacio sagrado.

#2. Bohemio

Las Mejores Ideas para Salas de Meditación

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La decoración bohemia va de la mano con la meditación, ya que ambos conceptos incorporan materiales naturales y un ambiente tranquilo en general. La idea de una sala de meditación bohemia recuerda a los grandes estudios de yoga de la década de 1970, cuando el yoga y la meditación se hicieron populares en Estados Unidos. El interior bohemio incluye asientos cómodos, iluminación cálida y artículos antiguos reciclados para que el espacio se sienta como en casa.

#3. Esquina

Las Mejores Ideas para Salas de Meditación

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Un rincón tranquilo puede ser justo lo que necesita para crear un espacio de meditación pacífico. Lo mejor es ubicar tu sala de meditación en una habitación alejada de las principales actividades de la casa. Pero si debe estar en la sala de estar, la forma en que organice la decoración puede ayudar a separar el espacio principal del espacio de meditación.

#4. Casa

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Con un poco de imaginación, cualquier lugar de tu hogar puede convertirse en el espacio perfecto para la meditación. Cualquier habitación o rincón que se use con poca frecuencia es ideal para la meditación diaria, incluido un dormitorio adicional, una terraza para tomar el sol, un rincón para desayunar o un armario de gran tamaño.

#5. Inspiración

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Combinarlo con una decoración inspiradora es una parte esencial para crear un gran espacio de meditación diario. Las ilustraciones de mandalas, las estatuas de Buda y los cristales son solo algunos de los elementos de una sala de meditación zen que pueden ayudarlo a concentrarse.

#6. Desván

Las Mejores Ideas para Salas de Meditación

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Puede que tengas que mirar hacia arriba para descubrir el espacio de meditación perfecto. El loft es el lugar perfecto para llevar tu mente y espíritu al siguiente nivel. De hecho, un ático puede ser un lugar ideal para una práctica de meditación fuera de las aceras habituales de su hogar, a menos que subir escaleras o escaleras sea un problema físico para usted.

#7. Moderno

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La idea de una sala de meditación moderna abarca la simplicidad de los métodos de práctica de meditación y yoga. Estas habitaciones suelen tener un ambiente asiático u oriental con fondos neutros y tonos de colores fríos o cálidos. Las paredes espejadas amplían un pequeño espacio de meditación moderno y también te permiten perfeccionar tus posturas de yoga.

#8. Yoga

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Es probable que necesite más pies cuadrados en una sala de meditación de yoga que si su espacio sagrado se dedica solo a las prácticas de meditación. Aun así, una habitación libre o una alcoba relativamente pequeña puede ser suficiente si suele hacer ejercicio solo.

#9. Habitación zen

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Todos lanzan la palabra «zen», pero ¿qué es exactamente lo que hace que un espacio Zen sea similar al Zen? El término proviene de la escuela japonesa del budismo Mahayana, que enfatizaba la intuición y la meditación. Como adjetivo, Zen significa tranquilo, relajado o pacífico.

Por lo tanto, su sala de meditación debe estar llena de cosas que personalmente encuentre calmantes y relajantes.

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